Zazen (座禅, Zazen) est la posture principale de méditation assise de la pratique du bouddhisme zen. C’est la posture qu’utilisait Bouddha pendant ses méditations.
Le but de zazen est de se concentrer sur la respiration et sur la posture en elle-même afin de la maintenir le plus correctement possible. Cela permettrait de développer la concentration, d'être serein et d'unifier et d'améliorer esprit et corps. La signification du terme japonais shikantaza — « seulement s'asseoir » — résume à la fois la simplicité et la difficulté de cette pratique (source : Wikipédia).
Un maître de zen, Gudo Nishijima, explique comment pratiquer zazen :
■ Voir aussi nos pages 5, 84, 89, 159, 160, 161, 242, 343 et 373 consacrées au zen.
lundi 14 septembre 2009
374. Comment pratiquer zazen ?
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1 commentaire:
Merci d'avoir un blog interessant
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